您当前的位置: 首页 > 养生

夏天这样吃果蔬让你100%得癌toutiao

2019-01-12 01:32:46
夏天这样吃果蔬让你100%得癌 夏天这样吃果蔬让你100%得癌

1绿叶菜、水果不能烤

原来一提到烧烤,人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年,出现了不少新鲜的吃法宝宝咳嗽吐了是怎么回事
,碧绿的菠菜、长长的韭菜、脆甜的苹果……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上,脆嫩的蔬菜小孩发烧多少度吃退烧药
,由于是在炭火上烤婴儿发烧怎么办退烧快
,加热时间很难掌握,稍微一长,就容易烤焦,可能比肉类更容易产生致癌物。而且,蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上,但是过度加热后会使其遭到破坏。

2土豆要烤半熟

烤肉时烤些红薯、土豆、藕,既能养胃,又能增加膳食纤维,有利于平衡矿物质。但要记住,土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片,有清肠的作用。除了土豆,一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃,如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等,能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

推荐阅读
图文聚焦